शरीर में इन चीजों से बढ़ता है Cholesterol
कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए जरूरी होता है, लेकिन इसका अधिक स्तर हानिकारक हो सकता है.
सर्दियों में कुछ खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है.
मक्खन में सैचुरेटेड फैट अधिक होता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है.
पनीर में संतृप्त वसा अधिक होती है, जो कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने का कारण बन सकती है.
रेड मीट में सैचुरेटेड फैट और कोलेस्ट्रॉल ज्यादा होता है, जो हृदय रोगों का कारण बन सकता है.
तले हुए स्नैक्स जैसे समोसे, पकौड़े, और फ्राइस में ट्रांस फैट अधिक होता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है.
तले हुए और कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है.