वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो ना करें ये गलती
तेजी से बदलती लाइफस्टाइल और खानपान के कारण मोटापा एक गंभीर समस्या बनता जा रहा है.
कई लोग खाना छोड़कर वजन घटाने की कोशिश करते हैं.
यह प्रभावी नहीं होता और सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डालता है.
संतुलित भोजन और एक्सरसाइज पर ध्यान देने की जरूरत होती है, सिर्फ खाना कम करना पर्याप्त नहीं है.
लंबे समय तक भूखे रहने से वजन बढ़ सकता है और शरीर की एनर्जी कम हो जाती है.
क्रैश डाइट करने से जरूरी पोषक तत्वों की कमी होती है, जिससे वजन घटने के बजाय बढ़ सकता है.
कार्ब्स सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो वजन घटाने में मदद मिल सकती है.