याददाश्त बढ़ाने के साथ-साथ बादाम
के ये हैं फायदे
बादाम में पौष्टिक तत्व होते हैं जो ओवरऑल हेल्थ को बूस्ट
करने में मदद करते हैं.
बादाम याददाश्त बढ़ाने और अल्जाइमर के खतरे को कम
करने में सहायक है.
हर रोज सही मात्रा में बादाम खाने से हार्ट हेल्थ मजबूत होती है.
बादाम शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है.
डायबिटीज पेशेंट्स के लिए बादाम वरदान साबित हो सकता है.
बादाम वेट लॉस जर्नी को आसान बनाता है और ओवरईटिंग से बचाने में मदद करता है.
बादाम में फाइबर, पोटैशियम, प्रोटीन, विटामिन ई, कैल्शियम और कॉपर जैसे तत्व होते हैं.
आयुर्वेद के अनुसार, सुबह खाली
पेट बादाम खाना अधिक
फायदेमंद होता है.