इस विटामिन की कमी से खोखला
हो जाएगा शरीर
शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं नहीं बनती हैं.
इससे शरीर के सभी हिस्सों में ऑक्सीजन की आपूर्ति
प्रभावित होती है.
इस कमी के कारण बोन मेरो कम लाल रक्त कोशिकाएं बनाता है, जिसके गंभीर लक्षण नजर आने लगते हैं.
भूख न लगना विटामिन बी12 की कमी का लक्षण है, जिससे पाचन तंत्र और हार्मोनल असंतुलन भी होता है.
पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे कि अपच या पेट में बार-बार असहजता महसूस हो सकती है.
नींद न आना और डिप्रेशन भी विटामिन बी12 की कमी के लक्षण हो सकते हैं, जिससे चिड़चिड़ापन महसूस होता है.
विटामिन बी12 की कमी के कारण हर समय सिरदर्द हो सकता है.