कच्चे लहसुन से मिलेंगे गजब के फायदे, ऐसे करें सेवन
लहसुन में एलिसिन एंजाइम होता है, जो एंटी-इन्फ्लेमेट्री और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है.
इसमें विटामिन सी, ए, बी, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
कच्चा लहसुन बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करके गुड कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करता है.
लहसुन के एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण जोड़ों के सूजन और दर्द को कम करके यूरिक एसिड को नियंत्रित करते हैं.
इसमें मौजूद पोषक तत्व रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर सर्दी-जुकाम और फ्लू से बचाव करते हैं.
लहसुन की तासीर गर्म होती है, जो सर्दियों में शरीर को गर्म रखने और रक्त प्रवाह सुधारने में सहायक है.
सुबह खाली पेट 2 भिगोए हुए कच्चे लहसुन का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है.