गर्मी का मौसम तेज धूप, पसीना और थकान लाता है
इस मौसम में शरीर को हाइड्रेट और स्वस्थ रखना जरूरी है
कुछ सुपरफूड इम्यूनिटी और एनर्जी बढ़ाते हैं
नारियल पानी: पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर, डिहाइड्रेशन से बचाता है
दही: शरीर को ठंडक देता है, इम्यूनिटी को बढ़ाता है
तरबूज: हाइड्रेट रखता है, गर्मी से राहत दिलाता है
खीरा: विटामिन के और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, शरीर को डिटॉक्स करता है