क्योंक्यों जरूरी है काढ़ा?
कोरोना जैसे वायरस से लड़ने के लिए मजबूत इम्यूनिटी जरूरी है. काढ़ा प्राकृतिक रूप से आपके शरीर को शक्ति देता है.
काढ़े की सामग्री
आवश्यक सामग्री: तुलसी के पत्ते (5-7), अदरक (1 इंच टुकड़ा), हल्दी (1/2 चम्मच), काली मिर्च (4-5 दाने), दालचीनी (1 छोटा टुकड़ा), लौंग (2-3) और शहद (1 चम्मच, वैकल्पिक).
तुलसी और अदरक का जादू
तुलसी में एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो सर्दी-खांसी से लड़ते हैं. अदरक सूजन कम करता है और पाचन को दुरुस्त रखता है.
हल्दी और काली मिर्च की ताकत
हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो इम्यूनिटी बढ़ाता है. काली मिर्च इसके अवशोषण को और प्रभावी बनाती है.
काढ़ा बनाने की विधि
2 कप पानी में सभी सामग्री (शहद छोड़कर) डालें. 10-15 मिनट तक उबालें, जब तक पानी आधा न रह जाए. छानकर गुनगुना करें, शहद मिलाएं.
कब और कैसे पिएं?
सुबह खाली पेट या शाम को 1 कप काढ़ा पिएं. इसे रोज लेने से इम्यूनिटी मजबूत होती है.
सावधानियां
अधिक मात्रा में न लें. गर्भवती महिलाएं या चिकित्सीय स्थिति वाले लोग डॉक्टर से सलाह लें.
आज से शुरू करें!
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