जानिए क्या है नाश्ता करने का सही समय
डॉक्टर्स की मानें तो नाश्ता दिन का सबसे जरुरी मील होता है.
नाश्ता न करने या सही समय पर ना करने से स्वास्थ पर बुरा असर
पड़ सकता है.
डॉक्टर्स की मानें तो डिनर के 14 घंटे बाद नाश्ता करना बड़े फायदे
वाला होता है.
सही समय पर नाश्ता करने वाले लोगों को मोटापे से भी राहत मिलती है.
नाश्ता स्किप करने से बॉडी में हार्मोनल इम्बैलेंस हो सकता है.
सही समय पर नाश्ता करने से एनर्जी लेवल हाई रहते हैं.
नाश्ता हमेशा ही धीरे-धीरे और
अच्छे से चवा कर खाएं.