आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए
करें ये उपाय
आंखों की देखभाल के लिए हेल्दी डाइट के साथ नियमित आंखों की जाँच करवाना भी महत्वपूर्ण है.
धुंधला दिखाई या आंखों में जलन और खुजली आंखों की कमजोरी के संकेत हो सकते हैं.
आंखों के स्वास्थ्य के लिए फैटी फिश, हरी सब्जियां, अंडे, ड्राई फ्रूट्स, और गाजर डाइट में शामिल करें.
सेहतमंद आंखों के लिए नियमित व्यायाम और अच्छी नींद भी जरूरी है.
समय-समय पर आंखों को आराम देना भी महत्वपूर्ण है.
अधिकतम आंखों की सुरक्षा के लिए स्क्रीन से दुरी बनाएं और प्रोटेक्टिव ग्लासस पहनें.
आंखों की कमजोरी के लिए समय पर डॉक्टर से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है.