Yoga Day 2025: अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर, बॉलीवुड की कई मशहूर एक्ट्रेसेस ने योग को अपनी फिटनेस का राज बताया है. ये हसीनाएं न केवल अपनी खूबसूरती और अभिनय के लिए जानी जाती हैं, बल्कि अपनी फिटनेस के लिए भी लाखों लोगों को प्रेरित करती हैं. शिल्पा शेट्टी, मलाइका अरोड़ा, सुष्मिता सेन, दीपिका पादुकोण और करीना कपूर जैसी एक्ट्रेसेस ने योग को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाकर उम्र को मात दी है.
शिल्पा शेट्टी: योग की ब्रांड एम्बेसडर
शिल्पा शेट्टी को बॉलीवुड की फिटनेस आइकन के रूप में जाना जाता है. 50 की उम्र में भी उनकी ऊर्जा और चमक युवाओं को प्रेरित करती है. शिल्पा ने योग को न केवल अपनी फिटनेस का आधार बनाया, बल्कि इसे एक राष्ट्रीय आंदोलन में बदल दिया. उनकी यूट्यूब चैनल और ऐप पर योग सेशन लाखों लोगों तक पहुंच रहे हैं. शिल्पा का कहना है- ‘योग मेरी ताकत और शांति का स्रोत है। यह मेरे जीवन को अनुशासित और संतुलित रखता है.’
पसंदीदा योगासन: प्राणायाम, सूर्य नमस्कार, पावर योग
मलाइका अरोड़ा: फिटनेस की गोल्ड स्टैंडर्ड
51 साल की उम्र में मलाइका अरोड़ा की फिटनेस और ग्लो हर किसी को हैरान करता है. वे एरियल योग और अष्टांग योग की दीवानी हैं. मलाइका अपने वेलनेस प्लेटफॉर्म के जरिए लोगों को योग और माइंडफुलनेस की ओर आकर्षित करती हैं. हाल ही में उन्होंने इंस्टाग्राम पर डंडा योग का वीडियो शेयर किया, जिसे देखकर फैंस दंग रह गए. मलाइका कहती हैं- ‘योग मेरे लिए सिर्फ एक्सरसाइज नहीं, बल्कि जीवन जीने का तरीका है.’
पसंदीदा योगासन: पाद अधोमुख शवासन, डंडा योग.
दीपिका पादुकोण: मानसिक शांति का सहारा
दीपिका पादुकोण ने योग को अपनी मानसिक और शारीरिक फिटनेस का आधार बनाया है. खासकर डिप्रेशन से जूझने के दौरान योग ने उन्हें नई रोशनी दी. वे कहती हैं- ‘योग मेरे लिए एक ग्राउंडिंग फोर्स है, जो मुझे बैलेंस और शांति देता है.’ हाल ही में मां बनने के बाद भी दीपिका ने योग को अपनी पोस्ट-प्रेग्नेंसी रिकवरी का हिस्सा बनाया. उनकी योग ट्रेनर अंशुका परवानी ने बताया कि दीपिका हल्के योगासनों से अपनी फिटनेस वापस ला रही हैं.
पसंदीदा योगासन: सूर्य नमस्कार, मेडिटेशन
करीना कपूर: उम्र को मात देने वाली फिटनेस
दो बच्चों की मां करीना कपूर 108 सूर्य नमस्कार आसानी से कर लेती हैं. उनकी फिटनेस का राज योग और बैलेंस्ड डाइट है. करीना अक्सर अपने सोशल मीडिया पर योग वीडियो शेयर करती हैं, जो फैंस के लिए प्रेरणा का स्रोत हैं. वे कहती हैं- ‘योग मुझे एनर्जेटिक और तनावमुक्त रखता है.’ करीना की फिटनेस जर्नी हर उस महिला के लिए मिसाल है, जो उम्र को सिर्फ एक नंबर मानती है.
पसंदीदा योगासन: सूर्य नमस्कार, अष्टांग योग
अन्य बॉलीवुड हसीनाएं और योग
भाग्यश्री: 52 की उम्र में भाग्यश्री योग और इनोवेटिव वर्कआउट से फिट रहती हैं. वे घुटनों के दर्द से जूझ रहे लोगों के लिए योग टिप्स भी शेयर करती हैं.
सुष्मिता सेन: 43 की उम्र में सुष्मिता हैंडस्टैंड जैसे कठिन योगासन बखूबी करती हैं. उनकी फिटनेस का राज योग और डांस है.
रकुल प्रीत सिंह: रकुल योग को अपनी एनर्जी और फ्रेश लुक का राज मानती हैं. वे नियमित रूप से योग वीडियो पोस्ट करती हैं.
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बॉलीवुड का योग प्रेम
बॉलीवुड एक्ट्रेसेस ने योग को न केवल फिटनेस का जरिया बनाया, बल्कि इसे एक लाइफस्टाइल के रूप में अपनाया. अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025 पर इन हसीनाओं ने अपने फैंस से योग को रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल करने की अपील की. योग न सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, बल्कि मानसिक शांति और तनाव से मुक्ति भी देता है. शिल्पा, मलाइका, दीपिका और करीना जैसी एक्ट्रेसेस की फिटनेस जर्नी से प्रेरणा लेकर आप भी योग को अपने जीवन का हिस्सा बना सकते हैं.