आमिर खान ने बिना जिम जाए 18 किलो वजन कैसे घटाया? जानिए Weight Loss का राज
शिवेंद्र कुशवाहा
आमिर खान
आमिर खान ने अपनी जबरदस्त मेहनत और सही खान-पान से 18 किलो वजन घटाकर सबको चौंका दिया है. आमिर खान ने बताया कि उन्होंने किसी प्लानिंग के तहत नहीं बल्कि शारीरिक समस्या दूर करने के लिए अपनी डाइट बदली थी, जिससे उनका वजन अपने आप कम हो गया.एक इंटरव्यू में आमिर खान ने बताया कि उनकी नई डाइट ने बिना किसी एक्स्ट्रा मेहनत के उनके वजन को जादुई तरीके से सहजता से कम कर दिया. आमिर खान ने माइग्रेन से राहत पाने के लिए ‘एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट’ अपनाई, जिससे न केवल उनका सिरदर्द कम हुआ बल्कि वजन भी अपने आप घट गया. आगे उन्होंने बताया कि इस डाइट में शामिल ब्रोकली, ग्रीन टी और फैटी फिश जैसे तत्व बॉडी की अंदरूनी सूजन को कम कर मेटाबॉलिज्म में सुधार करते हैं. ये फूड्स शरीर में एक्स्ट्रा चर्बी को जमा होने से रोकते हैं, जिससे वजन नेचुरल तरीके से बैलेंस रहता है. मशरूम, अंगूर, एवोकाडो, टमाटर और बेरीज जैसे फूड्स पाचन को बेहतर बनाते हैं, जिससे लंबे समय तक भूख नहीं लगती और शरीर हल्का महसूस होता है. इन आहारों को अपनाने से बिना हार्ड डाइट या व्यायाम के भी धीरे-धीरे वजन कम होने लगता है. आमिर खान का कहना है कि इस खानपान बदलाव से न केवल उनका वजन घटा, बल्कि माइग्रेन की समस्या भी काफी कम हो गई.
