दिल से लेकर कोलेस्ट्रॉल, काजू खाने
के ये हैं फायदे
काजू पोषण से भरपूर होते हैं और हृदय-स्वस्थ वसा और पौधे आधारित प्रोटीन का बड़ा स्रोत होते हैं.
खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते
हैं और हृदय रोग को रोकने में
मदद करते हैं.
पॉलीफेनोल्स और कैरोटीनॉयड के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं.
अधिक फाइबर प्रदान करते हैं और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं.
फाइटिक एसिड को कम करते हैं और पेट संबंधी समस्याओं को दूर करते हैं.
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं.
त्वचा को स्वस्थ रखते हैं और युवा और चमकदार बनाते हैं.