गर्मियों में रोजाना दही खाने के ये हैं फायदे
गर्मियों में दही खाना सेहत के लिए अच्छा होता है
शरीर को ठंडक
दही की तासीर ठंडी होती है, जो गर्मी में शरीर के तापमान को संतुलित रखने में मदद करती है.
पाचन में सुधार
दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स पाचन को बेहतर करता हैं और कब्ज समस्या दूर होती है
हाइड्रेशन
दही में पानी की अच्छी मात्रा होती है, जो गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद करता है.
वजन कंट्रोल
यह कम कैलोरी वाला होता है, जो भूख को काबू में रखता है और गर्मियों में हल्का महसूस कराता है
त्वचा के लिए फायदेमंद
दही खाने से गर्मियों में होने वाली समस्याएं जैसे रैशेज या जलन कम होती हैं.