इन चीजों के सेवन से ब्लड
शुगर रहेगी नियंत्रित
हाई ब्लड सुगर से विभिन्न अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है.
एक्सरसाइज और अच्छी डाइट के साथ कुछ ड्रिंक्स का सेवन ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है.
मेथी इंसुलिन प्रतिरोध को बेहतर बनाती है, रातभर भिगोए गए मेथी के बीजों का पानी सुबह खाली पेट पिएं.
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनॉल होते हैं, जो ब्लड शुगर
को कम करते हैं.
दालचीनी इंसुलिन का उत्पादन बढ़ाकर शुगर कंट्रोल करती है.
चिया सीड्स फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जो शुगर के अवशोषण को धीमा करते हैं.
नीम में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो ब्लड शुगर को प्रबंधित करने में मदद करते हैं.