ऐसे करें मेथी दाने का सेवन, शरीर से पानी की तरह बह जाएगी चर्बी
मोटापा और बेली फैट आज के दौर की एक बड़ी समस्या है, जो कई बीमारियों का कारण बनती है.
मेथी दाना वजन कम करने और पेट की चर्बी घटाने में मदद करता है.
मेथी दाने सॉल्यूबल फाइबर से भरपूर होते हैं, जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है और भूख कम लगती है.
मेथी का पानी पीना मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और शरीर का अतिरिक्त फैट बर्न करता है.
मेथी के भीगे दाने बालों की ग्रोथ बढ़ाने और झड़ने से रोकने में सहायक होते हैं.
इसका सेवन पानी के रूप में करने के लिए रात में 1 चम्मच दानों को भिगोकर अगली सुबह पिया जा सकता है.
यह चाय सुबह या शाम के समय पीने पर वजन घटाने और फिटनेस में मददगार साबित होती है.