कोलेस्ट्रॉल का कम करता है इन दो
चीज़ों का सेवन
कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को हेल्दी डाइट और नियमित एक्सरसाइज
करनी चाहिए.
आयुर्वेद में अलसी के बीजों को कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में
असरदार माना गया है.
अलसी के बीजों को सुखाकर पाउडर बनाकर खाना फायदेमंद है.
दालचीनी का सेवन भी कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में मदद कर सकता है.
ये दोनों ही घरेलू नुस्खे असरदार हैं
और किसी भी साइड इफेक्ट का
खतरा नहीं है.
अलसी के बीजों में फाइबर की मात्रा होती है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करती है.
अलसी और दालचीनी का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज में राहत मिल सकती है.