सर्दियों में किसी वरदान से कम नहीं है खजूर, ऐसे करें सेवन

सर्दियों में खजूर खाने से गर्मा मिलती है और आप स्वस्थ रहते हैं. 

खजूर प्रोटीन,  कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस से भरपूर होते हैं. 

खजूर खाने से डाइजेशन ठीक रहता है और इसमें कई अमीनो एसिड भी पाए जाते हैं. 

खजूर खाने से गर्भवती महिलाओं को भी कई फायदे मिलते हैं. 

 वजन बढ़ाना चाहते हैं तो खजूर को शेक में मिलाकर खाना बेस्ट है.  

खजूर सूबह खाली पेट खाने से बहुत फायदेमंद होते हैं. 

एक दिन में 3-4 खजूर खाना शरीर के लिए ठीक है.