Intermittent Fasting करते समय ना करें ये गलती
इंटरमिटेंट फास्टिंग से वजन कम करने में मदद मिलती है, लेकिन यह सभी के लिए सही नहीं होती.
लगातार थकान महसूस करने वाले लोगों को यह डाइट नहीं अपनानी चाहिए.
बार-बार चक्कर आना या हल्का सिरदर्द होना संकेत देता है कि ब्लड शुगर का स्तर अस्थिर हो सकता है.
लगातार सिरदर्द की समस्या इंटरमिटेंट फास्टिंग से तालमेल न बैठ पाने का संकेत हो सकती है.
पाचन संबंधी समस्याएं, जैसे पेट फूलना, कब्ज या पेट दर्द, इस डाइट के अनुकूल न होने का संकेत देती हैं.
नींद में दिक्कत या अनिद्रा की समस्या होने पर इंटरमिटेंट फास्टिंग आपके लिए सही नहीं हो सकती.
वर्कआउट के दौरान कमजोरी महसूस होना इस बात का संकेत है कि शरीर को आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं.