दही खाते वक्त ना करें ये गलती, सेहत
हो जाएगी खराब
दही एक नेचुरल प्रोबायोटिक फूड है जो गट हेल्थ को सही रखकर पाचन में मदद करता है.
दही में कैल्शियम, प्रोटीन, लैक्टिक एसिड, फास्फोरस, जिंक, विटामिन ए, बी 6, बी 12 जैसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं.
दही का सेवन सेहत, बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है.
कुछ चीजों के साथ दही का कॉम्बिनेशन सेहत को नुकसान
पहुंचा सकता है.
दही के साथ फल नहीं खाने चाहिए क्योंकि यह पचाने में भारी
हो सकता है.
मछली के तुरंत बाद या मछली से तुरंत पहले दही नहीं खाना चाहिए.
फ्राइड फूड के साथ दही नहीं खाना चाहिए, क्योंकि यह पाचन के लिए भारी हो सकता है.
रात में दही का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे कप दोष बढ़ने की संभावना होती है.