आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए करें इन सब्जियां का सेवन
खराब लाइफस्टाइल के कारण बीमारियां कम उम्र में बढ़ रही हैं, जिससे आंखों पर भी बुरा
असर पड़ रहा है.
कंप्यूटर और मोबाइल के ज्यादा इस्तेमाल से आंखों में तनाव और कमजोरी बढ़ रही है.
विटामिन ए से भरपूर गाजर रोजाना खाने से नजर तेज होती है और ड्राई आई की समस्या दूर होती है.
ब्रोकली आंखों को ब्लू लाइट से बचाने और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करती है.
आंवला रेटिना को सुरक्षित रखता है और आंखों को स्ट्रेस से बचाने में मदद करता है.
विटामिन सी से युक्त शिमला मिर्च आंखों के टिशूज को नुकसान
से बचाती है.
पालक रेटिना को ब्लू लाइट से बचाने और आंखों को स्वस्थ रखने
में सहायक है.
रंग-बिरंगी सब्जियां आंखों और शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं.