सर्दियों में खाएं ये चीज नहीं होगी कोई बिमारी
सर्दियों में शकरकंद का सीजन होता है, जो पोषक तत्वों से भरपूर होती है.
इसमें फाइबर, विटामिन ए, सी, बी6, पोटेशियम और मैंगनीज होते हैं.
शकरकंद को रोजाना खाने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं.
त्वचा के लिए फायदेमंद होती है, एंटीऑक्सीडेंट्स की मौजूदगी से स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाती है.
शकरकंद त्वचा को जवान बनाए रखने और पुरानी बीमारियों को ठीक करने में सहायक होती है.
इसमें विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन पाया जाता है, जो आंखों के लिए लाभकारी हैं.
यह पाचन में सुधार लाने और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद
करती है.