आंखों की देखभाल के सरल उपाय: स्वस्थ दृष्टि के लिए आज ही अपनाएं
चश्मा उतारने के लिए आंखों को समय-समय पर आराम देना जरूरी है.
हर 20 मिनट मोबाइल या लैपटॉप पर काम करते हुए 20 सेकंड के लिए आंखों को आराम देना चाहिए.
अपनी डाइट में विटामिन सी, ए, और जिंक जैसे पोषक तत्वों को शामिल करना आंखों के लिए फायदेमंद है.
आंखों की शार्पनेस बनाए रखने के लिए नियमित एक्सरसाइज करना अहम है.
आंखों का रेगुलर चेकअप कराना जरूरी है.
आंखों को धूल मिट्टी से बचाना और साफ रुमाल का इस्तेमाल करना भी आवश्यक है.
यह नुस्खे सिर्फ सामान्य सूचना के लिए हैं और डॉक्टर की सलाह के बिना अपनाए न जाएं.
दिन में कई बार आंखों की व्यायाम करना आंखों के लिए फायदेमंद है.