जानें क्या है युवाओं में बढ़ते हार्ट अटैक
के कारण
हार्ट अटैक किसी को भी कहीं भी आ सकता है, इसलिए सभी को सावधान रहना चाहिए.
बदलती लाइफ स्टाइल और खराब आहार दिल के रोग का मुख्य कारण हो सकते हैं.
व्यस्त जीवनशैली और स्ट्रेस से युवाओं में हृदय रोग के मामले बढ़ रहे हैं.
सही आहार और नियमित व्यायाम से हृदय रोग के जोखिम में कटौती
की जा सकती है.
हृदय रोग से बचने के लिए दिन में 10,000 कदम चलें.
सूर्य-नमस्कार और अन्य व्यायाम तकनीकें भी हृदय के लिए
फायदेमंद हो सकती हैं.
मोटे अनाज का सेवन करना और
प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाना
फायदेमंद हो सकता है.