दिमाग की कमजोरी को दूर भगाती हैं
ये 5 चीजें
दिमाग की कमजोरी याददाश्त और सीखने की क्षमता को कम करती है.
ओमेगा फैटी एसिड, विटामिन, और मिनरल्स द्वारा ब्रेन हेल्थ को
बढ़ावा मिलता है.
केला हैप्पी हॉर्मोन को बढ़ाता है और दिमाग को बेहतर काम करने में
मदद करता है.
अखरोट ब्रेन हेल्थ और कॉग्निशन को बढ़ावा देता है.
हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन ए, विटामिन के, और आयरन होता है जो ब्रेन सेल्स को विकसित करता है.
संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है और कॉग्निटिव फंक्शन को कंट्रोल करता है.
ब्रोकली फ्री रेडिकल की डैमेज से सुरक्षा देने में मदद करता है.