सर्दियों में खांसी-जुखाम से बचने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय
जुकाम (सर्दी) आमतौर पर वायरल संक्रमण के कारण होता है और सर्दियों में अधिक बढ़ता है.
सर्दियों में शरीर का तापमान गिरने और विटामिन D की कमी से इम्यून सिस्टम पर असर पड़ता है.
अदरक और शहद का मिश्रण गले की सूजन और नाक की बंदी को खोलने में मदद करता है.
तुलसी और काली मिर्च का सेवन इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है.
नीम के पत्तों का काढ़ा एंटी-बैक्टीरियल गुणों से जुकाम के लक्षणों को कम करता है.
हल्दी और दूध गले की सूजन और इन्फेक्शन से राहत देते हैं.
सेंधा नमक और गुनगुने पानी से गरारे करने से गले की सूजन में आराम मिलता है,