Smoking छोड़ना चाहते हैं तो
अपनाएं ये Tips
स्मोकिंग से हार्ट, हार्मोन, मेटाबोलिज्म, और दिमाग को नुकसान पहुंचता है.
स्मोकिंग लंग कैंसर की बड़ी वजह है और हर साल लाखों लोगों की मौत
का कारण बनता है.
तंबाकू में ऐसे केमिकल होते
हैं जो शरीर के हर अंग को
नुकसान पहुँचाते हैं.
WHO के अनुमान के अनुसार, तम्बाकू के उपयोग से हर साल आठ मिलियन से अधिक लोगों की मौत हो जाती है.
विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ और डेयरी उत्पादों का सेवन स्मोकिंग छोड़ने में मदद कर सकता है.
ग्रीन टी, फल, और सब्जियां भी धूम्रपान से बचने में मददगार
हो सकते हैं.
च्युइंगम चवाना भी धूम्रपान से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है.