लहसुन से लेकर नट्स तक, ब्लड शुगर के लिए वरदान हैं ये चीजें
ये चीजें ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में सहायक हो सकते हैं.
लहसुन में स्वास्थ्य वर्धक यौगिकों से भरपूर होते हैं जो ब्लड शुगर को कम कर सकते हैं.
जामुन का सिरका आयरन का स्रोत होता है और ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करता है.
ओट्स घुलनशील फाइबर से भरपूर होते हैं जो ब्लड शुगर को कम करने में मदद करते हैं.
दालचीनी में पॉलीफेनोल्स होते हैं जो ब्लड शुगर को कम करने में मदद
कर सकते हैं.
नट्स पाचन को धीमा करते हैं और ब्लड शुगर के स्तर को कम
कर सकते हैं.
इन चीजों को सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें.