एक दिन में कितने कप चाय पीना चाहिए?
क्या आपको भी दिनभर चाय की चुस्की लेने की आदत है?
लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक दिन में कितने कप चाय पीना चाहिए?
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक एक दिन में 2-3 कप चाय पीना ठीक है.
ICMR की रिपोर्ट के मुताबिक एक दिन में 300 mg से ज्यादा कैफीन नुकसानदायक है.
24 घंटे में दो कप से ज्यादा चाय पीने से बचना चाहिए.
ज्यादा चाय के सेवन से पेट संबंधी परेशानी हो सकती है.
आपको नींद न आने की शिकायत भी हो सकती है.
हर्बल चाय के दो कप भी दिनभर में पर्याप्त हैं.
Disclaimer: यह लेख सामान्य जानकारियों पर आधारित है.