रोजाना 'पेडल' मारने के 5 गजब फायदे
हर साल 3 जून को वर्ल्ड साइकिल डे मनाया जाता है.
रोजाना साइकिल चलाना हमारी सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद साबित हो सकता है.
ये फिजिकल हेल्थ के साथ ही मेंटल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है.
जानें साइकिल चलाने के फायदे-
साइकिल चलाने से कैलोरी बर्न होती है, जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है.
इससे इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है.
इससे कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज होती है.
साइकिल चलाने से इम्यूनिटि मजबूत होती है.
इससे मांसपेशियों पर असर पड़ता है, जो धीरे-धीरे मजबूत बनती हैं.