अगर खाते हैं हाई प्रोटीन फूड तो
होंगी ये परेशानी
जरुरत के हिसाब से प्रोटीन
का सेवन करें.
हाई प्रोटीन फ़ूड शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकता है.
किडनी में स्टोन का खतरा बढ़ जाता है, जिससे बार-बार पेशाब आने लगता है.
कब्ज की समस्या हो सकती है, क्योंकि हाई प्रोटीन फूड में कम फाइबर होता है.
मुंह से बदबू आ सकती है, क्योंकि
हाई प्रोटीन फूड से केटोन्स का
प्रोडक्शन बढ़ता है.
स्वास्थ्य और वजन नियंत्रण के
लिए प्रोटीन की मात्रा का ध्यान रखें.
बॉडी को बैलेंस डाइट की
आवश्यकता है, जिसमें प्रोटीन
और फाइबर दोनों हों.