अगर आप भी खाते हैं एवोकाडो, तो जान लीजिए इसके फायदे और नुकसान
एवोकाडो दुनिया का लोकप्रिय फल है, जिसे बटर फ्रूट भी कहा जाता है.
इसमें फाइबर, मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, कैल्शियम, आयरन, और अन्य पोषक तत्व होते हैं.
एवोकाडो सेहत के लिए फायदेमंद है, जैसे कि पेट समस्याओं में राहत और त्वचा की देखभाल.
इसका सेवन करने से बालों की समस्याओं में भी लाभ होता है.
ज्यादा मात्रा में एवोकाडो का सेवन करने से उल्टी और माइग्रेन जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
इसके अत्यधिक सेवन से पेट फूलना और दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
समय-समय पर इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए.