दिनभर रहते है थके थके तो अभी बंद करदें ये चीजें, वरना बाद में होगा अफसोस
कई लोगों को दिनभर थकान महसूस होती है.
इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे स्ट्रेस, मेडिकल कंडीशन और लाइफस्टाइल.
प्रोसेस्ड और फास्ट फूड खाने से बचें.
हाई शुगर फूड खाने से एनर्जी लेवल कम होकर बढ़ जाता है, जिससे थकान हो सकती है.
हाई फैट फूड खाने से नींद और थकान महसूस हो सकती है.
रिफाइंड अनाज खाने से शुगर लेवल बढ़कर झटके से गिरता है जिससे थकान हो सकती है.