तेजी से वजन घटाना चाहतें हैं तो डाइट में शामिल करें ये सब्जियां
ठंड में वजन घटाना आसान होता है, क्योंकि यह हरी सब्जियों और फलों का मौसम होता है.
सर्दियों में गाजर, मूली, चुकंदर, खीरा जैसी सब्जियों को सलाद के रूप में कच्चा खाया जा सकता है.
हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, बथुआ, मेथी, सरसों और साग वजन घटाने में मदद करती हैं.
ब्रोकली सर्दियों में मिलने वाली न्यूट्रीशन से भरपूर सब्जी है, जो सूप या सलाद में खाने के लिए अच्छी होती है.
शलगम फाइबर रिच सब्जी है, जो भूख को नियंत्रित करने और पेट भरा रखने में मदद करती है.
शकरकंद मीठी होने के बावजूद वजन घटाने में सहायक है, क्योंकि यह फाइबर से भरपूर होती है और क्रेविंग कम करती है.
सब्जियों के जूस और सूप का सेवन सर्दियों में वजन घटाने के लिए फायदेमंद है.