वजन कम करने के लिए डाइट में
शामिल करें ये फल
खराब खानपान और लाइफस्टाइल
की वजह से वजन बढ़ना और
मोटापा आम समस्या है.
पपीता
वजन कम करने
में मददगार हो सकता है, क्योंकि इसमें फाइबर ज्यादा और कैलोरी कम होती है.
पपीते का जूस पीने से शरीर की चर्बी कम होती है और पाचन
तंत्र बेहतर होता है.
ब्रेकफास्ट में पपीता शामिल करने से एनर्जी मिलती है और अतिरिक्त
चर्बी घटती है.
पपीते को काले नमक और काली मिर्च के साथ खाने से वजन घटाने
में मदद मिलती है.
पपीता और दही को मिलाकर खाने से स्वाद के साथ-साथ वजन घटाने में भी लाभ होता है.
पपीता और दही में ड्राई फ्रूट्स मिलाकर खाने से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं.