जानिए क्यों Vitamin-C है सुपर विटामिन, जादुई हैं इसके फायदे
विटामिन सी इम्यून सिस्टम
को मजबूत बनाता है.
गर्मियों में विटामिन सी युक्त आहार लेना अत्यंत आवश्यक है.
विटामिन सी त्वचा, खून और हड्डियों के लिए भी महत्वपूर्ण है.
कीवी, पपीता, अमरूद, अनानास, और ब्रोकोली विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं.
विटामिन सी त्वचा की कोमलता और कोलेजन उत्पादन में मदद करता है.
विटामिन सी आयरन के स्तर को सुनिश्चित करता है और एनीमिया को रोकता है.
विटामिन सी की युक्त चीजें हीट स्ट्रोक और डायरिया से बचाव में
मदद करती हैं.