Over Exercise से हो सकती हैं कई परेशानियां, हो जाएं सावधान
अधिक एक्सरसाइज करने से थकान का अहसास हो सकता है, जिससे एनर्जी कम हो सकती है.
भारी वर्कआउट से दिल की मांसपेशियों को कमजोरी हो सकती है और धड़कन प्रभावित हो सकती है.
ज्यादा एक्सरसाइज से वजन तेजी से कम होने के बावजूद हेल्थ प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ सकता है.
ओवर एक्सरसाइजिंग से इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है.
अधिक व्यायाम करने से थकान और स्ट्रेस का अहसास हो सकता है.
अधिक एक्सरसाइज करने से मसल्स और टिश्यूज को नुकसान हो सकता है.
एक्सरसाइज की मात्रा को अपनी क्षमता के अनुसार और एक्सपर्ट
की सलाह पर रखें.