कई विटामिनों से भरपूर है तोरई, होते
हैं कई फायदे
तोरई में विटामिन बी6 होता है जो न्यूरल फंक्शन और इम्यूनिटी को बेहतर बनाता है.
विटामिन ए, बी, सी की उपस्थिति तोरई को पोषण के लिए उत्कृष्ट बनाती.
तोरई का सेवन पेट के मेटाबोलिक रेट को बढ़ाता है और फैट कम करने में सहायक होता है.
यह शुगर मेटाबोलिज्म को तेज करता है और डायबिटीज को मैनेज करने में मदद करता है.
तोरई के एंटीबैक्टीरियल गुण एक्ने को कम करने और स्किन को हाइड्रेट करने में सहायक हैं.
तोरई गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट करता है और डिटॉक्सिफाई करता है.
तोरई में पोटैशियम, मैग्नीशियम, और फॉस्फोरस मिनरल्स होते हैं जो सेहत के लिए लाभकारी हैं.