म्यूजिक सुनने के हैं अनेकों फायदे, स्ट्रेस कम और नींद बढ़ाता है
म्यूजिक शरीर में डोपामाइन के प्रोडक्शन को ट्रिगर करके हैप्पी हार्मोन बढ़ते हैं और तनाव कम होता है.
सुनने से नींद अच्छी और गहरी आती है, जो अनिद्रा को दूर करता है.
संगीत सुनने से कोर्टिसोल का प्रभाव कम होता है, जिससे तनाव भी कम होता है.
एकेडमिक परफॉर्मेंस में सुधार होता है और आईक्यू भी बढ़ता है.
तेज सिर दर्द में गाने सुनने से दर्द
कम होता है.
कम आवाज में और स्लो बीट के गाने सुनना अधिक लाभकारी होता है.
सोने से पहले ईयरफोन निकाल
देना चाहिए.