गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी हो जाती है
गर्मी के मौसम में हीट स्ट्रोक का खतरा होता है
सही भोजन ना लेने से पोषक तत्वों की कमी हो जाती है
पोषक तत्वों की कमी से शरीर कमजोर हो जाता है
ये फल और सब्जियां सेहतमंद बनाए रखती हैं
(आम)
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है, विटामिन C और A
(लौकी)
पानी की कमी को दूर करती है, फाइबर और विटामिन सी रिच
(खीरा)
हाइड्रेटेड रखता है, पोटेशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर
(प्याज)
संक्रमण से बचाती है, हाइड्रेट बनाए रखती है, संक्रमण से बचाती है