इन फलों को खाने से आएगी चैन की नींद
इन फलों को रोजाना खाने से नींद में सुधार हो सकता है.
इन फलों में पोषक तत्व होते हैं जो नींद को सुधारने में मदद करते हैं.
अच्छी नींद के लिए केला खाना फायदेमंद है, क्योंकि इसमें विटामिन बी6 और मैग्नीशियम होते हैं.
चेरी में मेलेटोनिन होता है, जो नींद की गुणवत्ता को बढ़ाता है.
कीवी में विटामिन-सी और पोटेशियम होता है, जो नींद को सुधारने में
मदद करते हैं.
अनानास में ब्रोमेलेन होता है, जो
तनाव को कम करता है और नींद की
गुणवत्ता को बढ़ाता है.
संतरे में विटामिन-सी होता है, जो तनाव को कम करने में मदद करता है.