कमजोरी से राहत दिलाएंगे ये सुपरफूड्स
थकान और कमजोरी दूर करने के लिए डाइट में कुछ सुपरफूड्स को शामिल करना जरूरी है.
ड्राई फ्रूट्स (बादाम, अखरोट, काजू, किशमिश, अंजीर) एनर्जी बूस्ट करने में मदद करते हैं.
सही मात्रा में और सही तरीके से ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से थकान कम होती है.
लेमन वॉटर को मॉर्निंग डाइट प्लान में शामिल करने से दिनभर एनर्जेटिक महसूस होता है.
हाइड्रेटेड रहने से थकान कम होती है और शरीर की कार्यक्षमता बनी रहती है.
केला खाने से एनर्जी लेवल बढ़ता है और कमजोरी दूर होती है.
हरी पत्तेदार सब्जियां डाइट में शामिल करने से पूरे दिन ऊर्जावान महसूस किया जा सकता है.