इन सब्जियों को खाने से Heart रहेगा फिट-एंड-फाइन!
सब्जियां शरीर के साथ-साथ हार्ट को भी हेल्दी रखने में मदद करती हैं.
ऐसी कई सब्जियां हैं जिन्हें खाने से हार्ट तंदुरुस्त बना रहता है.
ब्रोकली में क्वेरसेटिन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन होता है जो दिल के लिए अच्छा माना जाता है.
पालक में कई पोषक तत्व होते हैं जो हार्ट को हल्दी बनाते हैं.
गाजर में आयरन, सोडियम, पोटेशियम होता है जो दिल को तंदुरुस्त बनाता है.
लहसुन दिल के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है.
भिंडी में विटामिन ए, पोटेशियम, कैल्शियम पाया जाता है जो हार्ट को हेल्दी रखता है.