Screentime कम करने के लिए
अपनाए ये टिप्स
तकनीक के विकास के साथ हमारा स्क्रीन टाइम बढ़ चुका है.
ज्यादा स्क्रीन टाइम से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है.
स्क्रीन टाइम कम करने से नींद
की गुणवत्ता बढ़ती है और आंखों
को आराम मिलता है.
कम स्क्रीन टाइम से स्ट्रेस कम
होता है और सामाजिक संबंधों में
सुधार होता है.
स्क्रीन टाइम कम करने से सेल्फ मोटिवेशन मिलता है.
स्वस्थ जीवनशैली के लिए स्क्रीन टाइम कम करना महत्वपूर्ण है.
बच्चों के लिए भी स्क्रीन टाइम
को कम रखना जरूरी है.