दिनभर पानी पीना भूल जाते हैं? इन टिप्स को फॉलो कर बढ़ाएं इनटेक
रोजाना कम से कम 2 लीटर पानी
पीना बेहद जरूरी है.
पानी हमारे शरीर को हाइड्रेट रखने और विषैले पदार्थों को बाहर निकालने
में मदद करता है.
जरूरत से ज्यादा पानी पीने से शरीर को हानि हो सकती है.
अपने साथ पानी की बोतल लेकर बाहर जाना फायदेमंद होता है.
फोन में अलार्म सेट करके पानी पीने को याद रखा जा सकता है.
इंफ्यूज वॉटर बनाकर पानी का सेवन करना भी अच्छा है.
आदत बनाकर और पानी से भरपूर चीजों का सेवन करके पानी का इंटेक बढ़ाया जा सकता है.