पौष्टिक तत्वों से भरपूर है अखरोट, कई बीमारियों से दिलाएगा राहत
अखरोट में मौजूद अल्फा-लिनोलेनिक एसिड हड्डियों को मजबूत बनाता है और दर्द में राहत देता है.
कमजोर हड्डियों वाले लोगों को रोज सुबह खाली पेट भीगे हुए अखरोट खाने की सलाह दी जाती है.
प्रतिदिन 5-6 अखरोट खाने से त्वचा जवां और चमकदार बनी रहती है.
अखरोट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन बी6 त्वचा की सेहत को सुधारते हैं.
अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन ई होते हैं, जो दिमाग
को तेज बनाते हैं.
अखरोट दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, जिससे ऑक्सीजन अच्छी तरह पहुंचती है.
अखरोट खाने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम होता है.