Kiwi के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप
कीवी में पोटेशियम, फाइबर, विटामिन सी, फोलिक एसिड, विटामिन ई और पॉलीफेनॉल्स पाए जाते हैं.
कम कैलोरी वाला कीवी वजन घटाने में सहायक होता है.
कीवी में मौजूद विटामिन ए आंखों की रोशनी को बढ़ाता है.
कमजोर
इम्यूनिटी
वाले लोगों को रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए कीवी का सेवन करना चाहिए.
डेंगू जैसे बुखार में कीवी प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करता है.
कीवी में मौजूद विटामिन सी और ई त्वचा को ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचाते हैं और कोलेजन को बढ़ाते हैं.
पोटेशियम की मौजूदगी से कीवी ब्लड प्रेशर नियंत्रित करता है और हृदय रोगों के खतरे को कम करता है.
कीवी का सेवन सुबह 10 से 12 बजे के बीच करना सबसे लाभकारी होता है.