सर्दियों में शकरकंद के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप
शकरकंद को फलों और सब्जियों दोनों में गिना जाता है.
यह विटामिन ए, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, जिंक, और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूरहोता है.
शकरकंद की तासीर गर्म होती है, जिससे यह सर्दियों में शरीर को गर्म रखने और फ्लू जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करता है.
इसमें विटामिन सी मौजूद है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है.
शकरकंद में भरपूर फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है.
शकरकंद फाइबर से भरपूर होने के कारण भूख को नियंत्रित करता है और ओवरईटिंग से बचाता है.
शकरकंद को कार्बोहाइड्रेट और फाइबर का पावरहाउस कहा जाता है, जिससे यह ऊर्जा का अच्छा स्रोत है.