Tulsi Leaves Benefits: तुलसी का पौधा हमें आमतौर पर हर घर में देखने को मिल जाता है. ऐसा इसलिए क्योंकि हिंदू धर्म में तुलसी का पौधा पूजनीय माना जाता है. लेकिन क्या आप जानते है? तुलसी का हमारी संस्कृति में धार्मिक महत्व के साथ ही साथ, आयुर्वेद में भी इसके कई फायदे बताए गए है.
तुलसी के पत्तों में कई चमत्कारी गुण मौजूद होते हैं. रोजाना तुलसी के 3-4 पत्ते खाने से आपको अपनी सेहत में कई फायदे देखने को मिलते हैं. ये छोटे से पत्ते आपकी बड़ी-बड़ी समस्याओं में फायदेमंद साबित हो सकते है. नियमित रूप से इसका सेवन करने से आपको पेट संबंधी समस्याओं और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार है.
इम्यूनिटी बूस्टर
तुलसी का पौधा एक बेहतरीन इम्यूनिटी बूस्टर है. तुलसी के पत्ते एंटीऑक्सीडेंट गुण और एसेंशियल ऑयल से भरपूर होते हैं. ये गुण हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं. रोजाना सुबह इसके 4-5 पत्ते चबाने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है और आप जल्दी बीमार नहीं पड़ते.
पाचन होगा बेहतर
तुलसी के पत्ते पाचन प्रक्रिया बेहतर करने में मदद करता है. अगर आप खास तौर पर खाली पेट गैस या एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं, इसका सेवन आपके लिए मददगार सबित हो सकता है. तुलसी के पत्ते पाचन एंजाइम को एक्टिव कर गैस, एसिडिटी, कब्ज, बदहजमी जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं.
स्किन होगी बहतर
रोज सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों को खाने या इनसे पेस्ट तैयार कर चेहरे पर लगाने से स्किन को भी हेल्दी रहती है. इन पत्तों में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण एक्ने और पिंपल की समस्या को कम कर त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं.
श्वसन स्वास्थ्य रहेगा अच्छा
तुलसी के पत्तों में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो गले की जकड़न को दूर कर खांसी, सर्दी और अस्थमा जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं. इसके अलावा इसमें मौजूद यूजेनॉल नामक तत्व भी श्वसन प्रणाली के लिए फायदेमंद है.
डायबिटीज में मददगार
रोजाना खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से डायबिटीज पेशेंट्स के लिए फायदेमंद हो सकता है. तुलसी में मौजूद यूजेनॉल, मिथाइल युजेनॉल और कैरियर फिलिन जैसे तत्वों की वजह से पैंक्रियाटिक बीटा सेल्स सही तरीके से काम करते हैं. इससे शरीर में इंसुलिन का उत्पादन भी बेहतर होता है और इस तरह शुगर स्पाइक का खतरे कम हो जाते है.
हार्ट रहेगा हेल्दी
तुलसी के पत्ते कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद कर सकते हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार, तुलसी के पत्तों में मौजूद गुण खून के थक्के बनने की संभावना को बेहद कम कर सकते हैं, जिससे हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है. ऐसे में हार्ट पेशेंट डॉक्टर की सलाह के बाद खाली पेट इन पत्तों का सेवन कर सकते हैं.
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सांस होगी बहतर
सभी हेल्थ फायदों के साथ-साथ तुलसी के पत्तों का नियमित सेवन करने से मौखिक संक्रमण से निपटने, प्लाक को कम करने और सांसों की बदबू को दूर रखने में फायदेमंद होता है. इससे आप ताजा सांसें और अच्छी ओरल हेल्थ पा सकते है.