Skin Care Tips: बदलता हुआ मौसम अपने साथ स्किन की कई समस्याओं को लेकर आता है. वहीं, उमस भरी गर्मी के कारण चेहरे पर चिपचिपाहट बनी रहती है. साथ ही जब बाहर निकलते हैं तो चेहरे पर धूल-मिट्टी लग जाती है. इस वजह से स्किन में पिंपल्स जैसी समस्या होने लगती है. ऐसे में आप कुछ खास टिप्स को फॉलो कर इन स्किन प्रॉब्लम से राहत पा सकती हैं.
हाइड्रेशन
गर्मी में शरीर और त्वचा को हाइड्रेटेड रखना सबसे ज्यादा जरूरी है. दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं. इसके अलावा नारियल पानी, नींबू पानी और ताजे फलों का जूस भी त्वचा को नमी प्रदान करते हैं.
फेस वॉश
ऐसे मौसम में चेहरा साफ रखना जरूरी है. कोशिश करें कि आपके फेस पर पसीना ज्यादा देर तक न रहे. दिन में दो से तीन बार अपने चेहरे को धोएं.
ऑयली प्रोडक्ट को न करें इस्तेमाल
उमस भरे मौसम में ऑयली प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से बचें. उमस की वजह से चेहरे पर पहले से ही हमेशा तेल रहता है. ऐसे में कोशिश करें कि ऑयल फ्री मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें. इससे आपकी स्किन हेल्दी रहेगी और चेहरे पर एक अलग निखार भी नजर आएगा. ऑयल फ्री मॉइश्चराइजर लगाने से आपके चेहरे पर हाइड्रेशन भी बना रहेगा. साथ ही आपका चेहरा चिपचिपा भी नजर नहीं आएगा.
स्क्रबिंग
अगर उमस भरी गर्मी में आपके चेहरे पर ज्यादा ऑयल नजर आ रहा है तो ऐसे में है आप सप्ताह में अपने चेहरे पर 2 बार जरूर स्क्रब करें. इससे आपकी स्किन पर मौजूद सारी गंदगी आसानी से साफ हो जाएगी.
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खानपान का रखें ध्यान
त्वचा की सेहत के लिए खानपान भी महत्वपूर्ण है. मौसमी फल जैसे तरबूज, खरबूजा और संतरा खाएं. हरी सब्जियां, नट्स और ओमेगा-3 युक्त खाद्य पदार्थ त्वचा को पोषण देते हैं.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है. स्किन, शरीर और सेहत से जुड़े किसी भी टिप्स को पढ़ने के बाद अपनाने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर सलाह लें.