Summer Health Tips: मिट्टी का घड़ा यानी मटका, सदियों से भारतीय जीवन का एक अहम हिस्सा रहा हैं. गर्मी के मौसम में इसकी डिमांड काफी बढ़ जाती है. गर्मियों में हर कोई ठंडा पानी पीना चाहता है, चिलचिलाती धूप में बार-बार प्यास लगती है. ऐसे में मटके का पानी जितना ठंडा और सुकूनदायक लगता है, स्वास्थ्य के लिए भी उतना ही फायदेमंद होता है. आयुर्वेद के अनुसार मिट्टी के घड़े या मटके का पानी अमृत के समान होता है. यह एक नैचुरल फिल्टर के रूप में भी काम करता है.
मटके का पानी विटामिन बी और सी का समृद्ध स्रोत होता है, जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाता है. इससे शरीर की कई बीमारियां भी दूर होती हैं. मिट्टी के घड़े में पानी नेचुरल रूप से ठंडा होता है, जो हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. यह शरीर के लिए हार्मफुल नहीं होता. वहीं फ्रिज का ठंडा पानी कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स पैदा करता है. गर्मियों में मटके का पानी पीने से शरीर की कई परेशानियां दूर हो सकती हैं. ऐसे में आज हम यहां जानेंगे गर्मियों में मटके का पानी के फायदे के बारे में…
गर्मियों में मटके का पानी पीने के फायदे
लू से बचाव
गर्मियों में मटके में रखा पानी पीने से लू से बचाव होता है. दरअसल, मटके का पानी शरीर में मिनरल्स और ग्लूकोज के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है. यह शरीर को शीतलता प्रदान करता है और गर्मी से संबंधित बीमारियों से भी बचाता है.
पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है
मटके का पानी पेट के लिए भी फायदेमंद होता है. दरअसल, मिट्टी के बर्तन में रखा पानी नैचुरली एल्कलाइन होता है, जिससे पीएच संतुलन को बनाए रखने में मदद मिलती है. रोजाना मटके का पानी पीने से पेट में गैस, कब्ज और एसिडिटी जैसी पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं.
मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है
प्लास्टिक के बर्तनों में BPA जैसे हानिकारक केमिकल्स होते हैं, जो सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं. प्लास्टिक के कंटेनर में रखा पानी से हार्मोन बाधित होते हैं, जिससे मेटाबॉलिज्म धीमा होता है और वजन बढ़ता है जबकि, मटके में रखे पानी में कोई हानिकारक केमिकल नहीं होता है. इस पानी को पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा मिलता है.
ये भी पढ़ें: Summer Tips: गर्मियों में कैसे रखें अपने बालों का ख्याल, जानें आसान टिप्स
गले के लिए लाभकारी
फ्रिज का पानी पीने से गले में खराश और खांसी जैसी समस्याएं हो सकती हैं, जबकि मटके का पानी बहुत ज्यादा ठंडा न होने के कारण गले को किसी तरह का नुकसान नहीं पहुंचाता है. सर्दी, खांसी और अस्थमा से पीड़ित लोगों को फ्रिज का ठंडा पानी पीने के बजाय मटके का पानी पीना चाहिए. इससे गले से संबंधित किसी तरह की समस्या नहीं होती है.
दर्द से राहत पहुंचाए
मटके का पानी पीने से शरीर में दर्द की शिकायत दूर होती है. दरअसल, मिट्टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो दर्द, ऐठन और सूजन की समस्या को कम करने में मददगार हैं.मटके का पानी पीने से अर्थराइटिस की बीमारी में भी लाभ मिलता है.